鼻炎は辛いよ、口呼吸はブサイクを助長する？
こんにちは、島村です。
つい先日、友人にお前いつも授業中口開けて何ぼーっとしてるの？と言われてショックを受けた島村です。
私鼻炎で口呼吸なんですよー。
だからいつも口開けてぼーっとしてないと死んでしまいます( ´▽｀)。
ぼーっとしてるのが嫌だから口呼吸を鼻呼吸に変える楽な方法ねーかなーって思って検索、すると予想外の口呼吸のデメリットを知りました。
口呼吸のデメリットは直接菌やウイルスを吸い込んで病気になりやすいと言うのは有名ですが、他にも様々なデメリットがありました。
参考はいつもお世話になっているNAVERまとめさんです。
当然、いい男を目指しているわけですから見た目に影響するもの重視でいきます。病気なんて気合いで治せばいいですから。
口呼吸のデメリットで見た目に影響するのは特に以下の２つ。
(5)歯並びが悪くなる
(6)顔が歪んでしまう
まさにブスの極み。(笑)
呼吸の仕方で顔が変わるとかまじか(._.)
私は20年間ブサイクの道を歩んでたわけですね。
他にも
(2)口臭の原因になる
これじゃ誰も喋ってくんないよ(._.)
というわけで全力で鼻呼吸に治します。
鼻呼吸にすると全て改善されるというわけではないが、これ以上悪くなることはないと思うので。
鼻呼吸はかなり苦しいですが、成人式までには治しておきたい…
一ヶ月以上あるからなるとかなるかな。
とりあえず鼻の通りがよくなるテープ買ってきます。
TVで紹介された簡単に歯を白くする方法！？
この間、ヒルナンデスでカインズホームの商品を紹介するコーナーがありました。
その中で擦るだけで歯が白くなるスポンジが紹介されました。
放送では歯を擦らずに歯の色の原因に似ているビニールのインクを落とす実験を行っていました。
効果はすごく、ビニールのインクが綺麗さっぱり落ちているのを見て、
これはすごいと思いました。
そして、たまたま近所のドンキで見かけたので即購入。
誰しも綺麗な白い歯に憧れますよね。
笑った時に少し見える歯が綺麗な白い歯だったら素敵ですよね。
私もそんな期待を抱き、スポンジで歯を磨きました。
鏡を見ながら大きな口を開けてブサイクになっている自分なんか気にせず、無我夢中で磨きました。
しかし、効果はあまり感じませんでした。
レビューとか他の人の体験談のブログとか見ると効果があったって人もいましたが、私はそんなに効果を感じませんでした。
まぁ所詮ワンコインの代物ですね。
これで歯が白くなるなら高額なホワイトニングなんか必要なくなりますよね(￣▽￣)笑
一応、1週間に1回のペースがベストのようなのでまた来週試してみようと思います。
初ボジョレー・ヌーボー解禁
今年もボジョレーの季節がやってきましたね。
私は今年で２０歳になったので、初ボジョレー・ヌーボー解禁でした。
前々から飲んでみたかったので買いました。
TVとかではみんな美味しそうに飲んでますよね。
ボジョレーに限らず、何か新しいお酒を飲むときってなんか期待してワクワクしますよね？（笑）
私も期待して、美味しく飲みたいと思い色々調べ、ワイングラスを用意し、つまみも用意しました。
では…
初ボジョレー頂きまーす♪( ´▽｀)
おえ…まじぃ…(°_°)
これが正直な感想でした。
よくこれを美味しいと思えるなと思いました。
ビールと同じパターンかなと思いました。最初は不味いけど飲んでいるうちに美味しく飲めるようになるパターン。
今の時期、ボジョレーで乾杯して、ワイングラスでぐびぐび飲んでるの憧れます。
ボジョレーを美味しいと言えるカッコいい大人になれるといいな…
来年の自分に期待します✨
抱かれたい男ランキング2015を見て思ったこと
今年も抱かれたい男ランキングが発表されました。
今年話題となったラグビーの五郎丸選手が第３位と驚きの結果になりました。
１位は嵐の松本潤さん、
これは当たり前ですが、女性票のみなので女性目線としてすごく参考になります。
抱かれたい男＝いい男
であると思います。
これが私の目指すべきものです。
ランキングにあがっている人達は男の目から見てもいい男ですよね。
この人達の中身についてはわかりませんが少なくとも外見はいい男の条件をみたしていると思います。
みなさん顔も整っており、筋肉質な体で色気がありますよね。
しかも１位、２位の二人は歌も上手くてダンスも踊れる。五郎丸選手も運動が抜群に出来る。
完璧じゃないですか！
まさに理想です( *´艸｀)
この人達を参考にし、少しでも近づけるようにより一層、男磨きに励んでいきたいと思います。
メンズエステで筋肉痛
おはようございます。
タイトルの通り昨日のエステで筋肉痛になりました。
昨日のエステについてはこちらから→理系学生のメンズエステ体験記2
まさかエステで筋肉痛にはならないだろうと思っていたんですが…
普段筋トレしていない腹や背中辺りがとくにきてます^^;
でもよくきいてる証拠だと思います。
エステなんかでつく筋肉量なんかたかが知れているだろうと舐めてましたが、これはかなり期待出来そうです。
1年後本当にいい体になってるじゃないかと思いました♪( ´▽｀)
理系学生のメンズエステ体験記2
どーも、再びメンズエステに行って来ました島村です。
今回は前と違うお姉さんが担当でした。毎回担当のお姉さん変わるんですね…前のお姉さんの方が好みだった…。
さて、まずは前回同様体重計に乗り、色々測定しました。当然ですがそんなに数値は変わってないです。
ちなみに私の数値は
体重59.0㎏
体脂肪率6.5%
基礎代謝1500kcal
ぐらいです。値は大体です。
体脂肪率すごいと言われました。まぁ私は運動部で痩せているので低めですね。
今回は前回より刺激が強い機械でした。レベルは10までありました。
鍛える部位を胸、腕、腹に増やしました。部位を増やすとその分刺激が強く感じるので耐えられず刺激の強さをあげづらくなりますが、少なくすると刺激の強さがあげやすくよりその部位が鍛えられます。
ベッドに横になって各部位にパッドをつけるとお姉さんに
「今回はいくつから始めますか？」
と言われ。
「前回は3までだったんで今回は4からいこーかなー」笑
と軽く言った。言ってしまった…
お姉さん「じゃあそれでいきますよー」
私「え？え、ちょっ…」
カチッ
キィエエエエエエエエエエエエッ！！！
痛い！痛すぎる…(ﾟoﾟ;;！
腕がぁぁぁぁぁッ！！
腕が勝手に動きました。広がっていきました。手首も勝手に曲がってました。
それで肘がめちゃめちゃ痛かった。
もう胸とか腹とかの刺激がどーでもいいぐらい。
痛くてずっと腕曲げてましたから。曲げてると刺激が肘より先の筋肉にいかないから痛くなくなるんですよ。
まぁそれは肘から先は鍛えられてないということなんですが^^;
当然言えば刺激は調節してくれますが、私の辞書に下げるという選択肢はない！
ということで続行。
お姉さん「大丈夫ですか？いけそうですか？」
私「余裕っすね…」
お姉さん「じゃあもうちょっと強くしますねー」
私「え…」
クイッ
私「いでででででででっ」
お姉さん「そんなにあげてないですよー」笑
0.5しかあげてなかったらしいんですが、0.5とかあがるだけでもすごい刺激が強くなったと感じますよ。
お姉さん「じゃあ5分くらいならしましょう。5分たったらまた戻ってきますね」
といってお姉さんは部屋から出て行きました。
完全に放置プレイ…
ベッドの上で1人、ビクビクしてました。
少しすると前担当してくれた可愛いお姉さんが来てくれて
お姉さん「オール5ですかー、しょぼいねー。少しあげよっか」
私「少しならいいっすよ」
そして1あげられた。
私（ぐっ、耐えるんだ…強さを見せるんだ…！）
お姉さん「6でもしょぼいけどね。私なら部位にもよるけど9から10いけるよー」笑
なぬ？
私（そんな馬鹿な…実はやったことないやろこいつ～）
私「まじで？じゃあ俺よりお姉さんの方が筋肉あるってことですか？」
お姉さん「そうなるねー。私こう見えて腹筋割れてるんですよー」笑
なぬ？
可愛い上にスタイルよくてドSやと…
サイコーやんけ(￣ー￣)笑
結局そのあと元の担当さんが来て、強さも全部6のまま低周波は終わりました。
今回はかなり効果があったように感じます。
終わったあとジムで筋トレしたあとのように腕が疲れていました。
そして今回はサウナじゃなく、もう一つの方をやりました。
全身をビニールでつつんでタオルかぶせて温かくなるやつでくるんでもらいました。
サウナスーツの強化版みたいなやつ。
20分くらい入りました。温かくて途中で寝ちゃいました（笑）
最後にもう一度体重計に乗って、データを見て、今後の目標みたいなのを立てました。
健康管理というか体重、筋肉量とかの管理等をしてくれます。毎回のデータも残してくれるし、自宅での筋トレや食事のアドバイスとかもしてくれます。
ゆるいライザップみたいなものですね。まぁその代わり体もゆっくり仕上がっていきますが。
これが今の私のパーフェクトボディです✨（笑）
1年後どうなっているか楽しみです。
もちろんエステに頼りっぱなしではなくちゃんと筋トレもしますよ（笑）
夜になりましたが明日筋肉痛になりそうな感じがあります♪
ちなみに私が行っているメンズエステのお客さんは意外に若い人が多かったです。
お姉さんも20代が１番多いって言ってましたし。
以上、2回目のメンズエステ体験でした。
次回は来月行きます。
筋トレしました。
タイトルの通り筋トレをしました。
高校時代はやってたんですが、大学に入ってからは全然してなかったんですが、今年の夏くらいから私は週一くらいのペースで筋トレをしてます。
本当は海でナイスボディを披露するはずだったんですが…
愛用のダンベルです。
高校時代に買ったので、購入してから3年程経ってますがまだまだ現役です。
デザインも良く、これが結構便利で、
重さが2.5㎏、5.0㎏、7.5㎏、10㎏と変えられます。トレーニングの仕方や鍛えたい部位によって重さを変えたり出来るのが可変ダンベルの良い所です。筋トレ初心者ならジムに通わずともこれで十分です。
私は初め、5㎏を10回程度あげるのが精一杯でしたが、今は10㎏を10回あげられます。パワー的には腕が4本になった感じなんですかね。
実際見た目もいい感じになったと思います。
昔はガリガリガリクソンだったので（´-`）.｡oO（
トレーニングは適当に調べて、腕、肩、胸を中心に鍛えてます。たまに脚とかやります。ダンベルがあるだけで全身鍛えることが出来ます。ダンベルお勧めです。プロテインとか一切飲んでないですが、体が引き締まっていい感じになりますよ。
やり方は「ダンベル 筋トレ」で検索するといっぱい出てくるんで参考にしてます。
目指せ！クリスティアーノ・ロナウドのようなパーフェクトボディ✨
